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科技

焦點熱訊:孩子注意力不集中，怎么鍛煉？學會這些非常重要

來源：魯網

家長是否有這樣的苦惱：孩子上課容易走神，做作業非常拖拉，一會兒要上廁所，一會兒要喝水。關于孩子上課容易走神，小動作特別多的問題，很多家長都有些無能為力。無論家長如何監督，孩子總改不了學習時候，東瞧瞧、西望望、小動作不斷的“毛病”。


(資料圖)

孩子上課走神、做作業小動作不斷的根本原因是注意力不集中。孩子年齡小，好奇心強，自控力相對較弱，注意力很容易被周圍的事物所吸引，從而出現學習分心的現象。

由于注意力難以集中，愛走神，無法專心聽講，難以完成課堂及家庭作業，致使學習成績下降。隨著學習任務加重，無法完成學業，導致學習困難。由于學習差，小伙伴不愛和他們玩，和父母關系緊張，自尊心受挫、性格孤僻，還容易出現煩躁、極端、自我評價低等心理問題。所以及時發現及時引導孩子改正很重要。

那如何幫助孩子改變呢?不用急，按照下面步驟來，改變其實很容易。

首先定時定量

這里的定時定量指的即是給孩子定下時間，這個時長要根據目前孩子能接受的程度而定，可是稍微加長一些，但注意把握度。給出一個合理的時間，規定孩子能夠完成的學習量，告訴他如果在時間內完成，就會有獎勵，這獎勵并非必須是物質，可以是玩耍券，也可以是指定今晚的菜單。然后如此循序漸進，孩子自然就越來越專注了。

接著我們要盡量不讓孩子玩電子產品

孩子時常玩手機、看電視雖然說不會使孩子注意力不集中，但是孩子習慣了玩這些東西，時間久了就靜不下心來，時常想著玩。

最后是培養孩子學習興趣

花費1個小時去看動畫片，玩游戲，我相信對大多孩子們來說似乎是一件很容易的事，但是如果讓孩子拿起課本學習1個小時，可能相對來說就會變得比較困難了。

究其原理，我們不得不提一種我們大腦產生的一種神經遞質多巴胺。每個人都有喜歡和不喜歡做的事，感興趣和不感興趣的對象。當大腦覺得學習工作對象有趣時，分泌多巴胺讓自身興奮。當大腦覺得學習工作對象枯燥乏味的時候，會減少分泌興奮劑多巴胺。當多巴胺減少的時候，人就會感到無聊，困倦。

如果當孩子上課注意力不集中，寫作業拖拉等問題出現三個月以上了，而且家長也管教了，老師也批評了但是孩子還是沒有進步。那建議來專科醫院檢查孩子的專注力，醫生會根據孩子的具體情況給孩子定制一個康復的方案。

關鍵詞： 定時定量 這些東西 很容易被