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全球速遞！春季備孕做好這4點，懷娃快人一步！

來源：魯網

春天萬物復蘇，荷爾蒙分泌，確實是孕育的最佳時節，有研究表明，一年之中，最容易受孕的時間就是日照充足12小時、氣溫適宜在10℃~22℃的春天，這對于女性的排卵和男性精子的生成都大有好處。


(資料圖)

“一年之計在于春”，很多有孕育計劃的患者詢問：春季備孕，該如何提高效率，快速懷娃呢？濟南嘉樂生殖醫院的孫軍玲主任為大家整理了4點春季備孕小技巧，快學起來！

圖為濟南嘉樂生殖醫院孫軍玲主任

好孕到來需要4個硬性條件：

1.男方的精子質量達標：精液量2-6ml，5-30分鐘液化，畸形精子小于4%，每毫升精子數大于2000萬個，A+B形態精子大于50%

2.女方卵子質量達標，排卵功能正常

3.輸卵管通暢，精卵能夠在輸卵管內相遇并結合成為受精卵

4.子宮內膜要適宜受精卵著床，宮腔形態正常

春季備孕的注意事項：

1.孕前檢查

“磨刀不誤砍柴工”，做好孕前檢查工作，可以評估身體的健康程度和生育能力，盡早治療生殖系統的相關問題。對于提高懷孕效率、優生優育、避免新生兒缺陷等也是有幫助的。 特別提醒：男女雙方都要檢查哦！

2.把握最佳同房時機

想要快速好孕，抓住排卵期這個“黃金時機”很有必要。通常月經規律的女性，排卵日是下次月經的倒數14天。排卵期為排卵日當天，加上前5天和后4天。這段時間是女性受孕的最佳時機，一般建議采取隔日的頻率來進行同房，既能夠保證精子質量，還能不錯過懷孕機會。

受精子、卵子存活時間的制約，建議在排卵日之前同房，精子提前進入等待卵子。如果月經不規律，可以借助醫院的B超監測來找準排卵的時間。

3.保持輕松愉悅的心情

俗話說“傷春悲秋”，春天氣溫變化，人的情緒也會存在波動。敏感的女性可能會出現煩躁、憂郁等情緒，這些都會影響到卵巢的排卵功能、內分泌水平，間接降低女性的懷孕的幾率。在備孕期間，夫妻雙方應該多交流、溝通，保持良好的心態。

4.積極備孕，改善生活習慣

春季備孕和其他季節一樣，同樣需要進行一些基礎的準備工作，包括戒除煙酒、保證睡眠不熬夜、積極鍛煉、增強營養（不要大吃大喝）、提前補充葉酸等。同時，也要注意春季的天氣干燥、流感等傳染病高發，應該注意增強抵抗力，多開窗通風，將身體的狀態維持到最佳。

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