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@正在備孕的你，備孕檢查套餐已備好，讓“好孕”有備而來！_今日觀點

來源：魯網(wǎng)

說起懷孕，很多夫妻以為只要不做安全措施，就能輕松懷上，可發(fā)現(xiàn)試了一段時間，依舊沒反應(yīng)，甚至有點隱隱擔憂，十分理解大家恨不得‘一擊即中’的心情。但凡事欲速則不達，備孕是為了讓男女雙方的身體，處于一個比較好的狀態(tài)，是生下健康寶寶的關(guān)鍵。

那么，如何讓“好孕”有備而來呢？


(資料圖)

濟南南郊醫(yī)院備孕檢查套餐已備好，為備孕打Call！

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科學備孕，不僅能提高受孕率，也能獲得高質(zhì)量的精子和卵子，形成一個優(yōu)質(zhì)的受精卵，從而達到優(yōu)生優(yōu)育的目的。至少要有三個月以上的備孕時間，才能達成優(yōu)生優(yōu)育的初衷。

01、營養(yǎng)均衡，科學飲食

春季天氣干燥，所以以平補養(yǎng)胃氣為宜，多吃谷類、黃豆、芝麻、花生、核桃等，還可以多吃些柑橘、檸檬等水果，胡蘿卜、莧菜里面的維生素A可以很好的保護呼吸道粘膜和呼吸道上皮，抵制病毒，核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花等可以提高免疫力。

02、學會減壓，放松生活

俗話說“傷春悲秋”，春季情緒起伏較大，加之氣候多變，容易干擾人體自身生理、心理的固有功能，造成內(nèi)外失衡情緒混亂。煩躁、焦慮、懊惱會在不知不覺中影響女性的孕力。備孕夫妻要學會調(diào)節(jié)心情，保持愉悅輕松的狀態(tài)，避免煩惱、憂郁等不良情緒的干擾。

03、戒煙戒酒，改善生活

備孕期間需要注意戒煙戒酒，因為吸煙和飲酒也會導(dǎo)致難懷孕和流產(chǎn)的幾率增加，因此戒煙戒酒六個月以上很有必要。

在備孕期間還要注意休息，不可高強度的工作，熬夜，或睡前上太久的網(wǎng)，看非常刺激的電影等，性生活也要適度，這樣才可以保持精子的最大活力，同時也要注意身體鍛煉;春天適合踏青，備孕的夫妻可選擇天氣晴好時，出門去公園踏青。

04、謹慎對待藥物

備孕期間，藥物的服用也至關(guān)重要。如果有經(jīng)常服用的藥物，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生如何停藥。如果備孕期間因特殊情況而服用了藥物，也應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。

除此之外，備孕期間就應(yīng)該開始服用維生素，如葉酸，服用葉酸是降低出生缺陷風險的重要措施，懷孕前三個月即可開始服用葉酸。備孕期間，藥物的服用也至關(guān)重要。如果有經(jīng)常服用的藥物，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生如何停藥。如果備孕期間因特殊情況而服用了藥物，也應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。

05、孕前檢查，優(yōu)生優(yōu)育

對于新晉寶媽來說，第一次懷孕，對孕產(chǎn)知識一片空白，更別提經(jīng)驗了。所以，在孕早期的時候會表現(xiàn)得焦慮。很多寶媽選擇查詢百度、書籍以及他人經(jīng)驗解決自己的疑惑，然而無論是網(wǎng)絡(luò)還是其他人的經(jīng)驗，都不具備科學性。不夠系統(tǒng)的診療，往往會造成不可逆轉(zhuǎn)的遺憾結(jié)果。

通過孕前檢查，評估生育能力，醫(yī)生不僅能夠針對性指導(dǎo)備孕，有效降低自然流產(chǎn)率和缺陷新生兒出生率，還能夠及時發(fā)現(xiàn)一些影響生育力的疾病并進行對癥治療，治好疾病后再針對性備孕才能事半功倍。

因此，建議夫妻雙方在懷孕前進行一次全面的身體檢查，包括遺傳學檢測，以減少遺傳性疾病的風險。

當備孕提上了你的人生日程，那么夫妻雙方進行必要的，孕前檢查是備孕的一步，這會讓你的備孕之路更加順暢，會掃除你孕期有可能遭遇的陰霾，也有利于寶寶的優(yōu)生。

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