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孩子不長個，家長要警惕矮小癥！錯過最佳治療時機難長高 全球播資訊

來源：魯網

面對身材矮小的孩子，有些家長說孩子長個分為“早長、晚長”，現在矮點沒有關系，以后還會長，正是不少家長的這種錯誤觀念讓很多身患“矮小癥”的孩子錯過了最佳治療時機，以至遺憾終生。


(資料圖片)

什么是矮小癥？

矮小癥是指在相似環境下，身高低于同種族、同性別、同年齡健康兒童平均身高的兩個標準差（-2SD），或生長曲線第3百分位（P3）。

如何判斷自家孩子身高是否矮小呢？

比同齡孩子矮半個頭或以上，好幾年不用換新衣服，長期坐第一排。

生長速率：3歲以下每年<7cm,3歲-青春期每年<5cm，青春期每年<6cm。對照標準身高表（對照相應年齡，身高小于-2SD這個數值，可診斷為矮小癥）。

發現孩子矮小，怎么辦？

1、去醫院尋求專業醫生的幫助。

2、睡眠：規律作息，充足睡眠。生長激素分泌最高峰的兩個時間點是晚上10:00-2:00，早晨5:00-7:00。建議學齡期的孩子不晚于22:00睡覺，并保證睡眠時間至少8-9小時。

3、飲食：營養均衡和蛋白質的充足攝入，多食用新鮮蔬菜、水果、肉蛋、奶類，少喝碳酸飲料，少吃西式快餐、油炸食品和反季節蔬菜水果等。

4、運動：以縱向彈跳、拉伸類運動為主，如跳繩、羽毛球、籃球、游泳、摸高。每天30-60分鐘中等高強度以上的運動。

5、生活環境：心理上要給孩子營造一個溫馨、輕松的家庭環境，不要給孩子太大的學習壓力，經常參加戶外活動，曬曬太陽。

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