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科技

【世界時快訊】疫苗健康科普 | 備孕期女性健康小手冊

來源：魯網

備孕期健康教育及指導總原則

?有準備、有計劃地妊娠，盡量避免高齡妊娠


(資料圖片僅供參考)

?合理營養，控制體重

?補充葉酸0.4-0.8mg/d或含葉酸的復合維生素。既往生育過神經管缺陷（NTD）兒的孕婦，則需每天補充葉酸4mg

?有遺傳病、慢性疾病和傳染病二準備妊娠的婦女，應予以評估并指導

?合理用藥，避免使用可能影響胎兒正常發育的藥物

?避免接觸生活及職業環境中的有毒有害物質，避免密切寵物

?改變不良的生活習慣（如吸煙、酗酒、吸毒等）及生活方式：避免高強度的工作，高噪音環境和家庭暴力

?保持心理健康，解除精神壓力，預防孕期及產后心理問題的發生

?合理選擇運動方式

警惕戊型肝炎

除了孕前檢查，備孕期的準媽媽們也應該著重關注傳染病的危害！

孕媽媽得了戊型肝炎，病情可能要比一般人重，容易發展成重型肝炎，還會導致胎兒早產、產后出血等各種并發癥。此外，孕媽媽還有可能會把病毒帶給肚子里的寶寶，影響寶寶身體健康~

預防傳染病，除了養成良好的生活習慣與飲食作息，提高自己的免疫力。還可以在備孕期，接種戊肝疫苗，形成對戊肝病毒最有效的防護。

警惕宮頸癌

除了孕前檢查，備孕期的準媽媽們也應該著重關注傳染病的危害！

宮頸癌也是準媽媽們甚至是全體女生都需要注意的疾病，感染高危型HPV是引發宮頸癌的重要原因。2020年全球約60.4萬人被診斷為宮頸癌，其中34.2萬人死亡。日常生活中，性接觸、密切接觸、生活物品接觸都可能造成HPV病毒的感染。接種HPV疫苗是預防疾病的好方法。

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