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科技

@寶爸寶媽們，正確管理身高問題，可以有效幫助孩子長高個！

來源：魯網

養娃除了吃喝、學習、生活，身高問題也是家長們最關心的，自己的孩子未來到底能長多高，誰也說不準，家長常常擔心孩子的身高長得太慢，但卻不知道如何正確管理孩子身高問題。


(資料圖片僅供參考)

兒童身高的發育是一個復雜的過程，需要時刻關注

身高的規律

身高發育既呈連續性又有階段性，各個階段間順序銜接，不能跳躍，前一階段的發育為后一階段奠定必要的基礎。此外，兒童的身高發育還表現出生長軌跡現象，即在正常環境下，兒童生長過程呈現出一定軌跡。當受到一些不良因素的影響而出現生長遲緩時，一旦克服了相應障礙因素，生長發育往往會向原有的正常軌道靠近和發展。

保證發育正常

干預體重，干預性早熟：過高的脂肪含量會導致骨骺線提前閉合，從而影響身高發育。另外，性早熟也會影響孩子的身高。因此，家長需要關注孩子的體重狀況，避免過度肥胖，并及時干預性早熟的問題。

根據實際情況采取科學干預

橫向比較：比如，孩子在班級的位置長期前三排，周圍同齡的孩子都長得比他快、比他高，孩子在人群中低于平均水平，也低于正常的生長發育標準，這就需要引起重視了。

縱向比較：關注孩子的生長速度，在嬰幼兒期（3歲以下）生長速度低于每年7厘米左右，兒童期（3歲~青春期）低于每年5厘米左右，青春期低于每年6厘米左右。低于這個速度，一定要前往專業醫院檢查，查明病因后針對性采取科學干預！

日常管理這樣做

1.營養對孩子身高發育至關重要，每天要吃肉、蛋、奶，補充鈣和維生素D等。

2.有些孩子睡眠不規律，晚上入睡晚，甚至熬夜，這些都可能影響身高增長。因為生長激素在夜間分泌最多，建議孩子盡早入睡。

3.運動可以刺激生長激素分泌，促進骨骼生長，每天堅持運動30分鐘以上，可促進孩子身高和骨密度的增加。

4.要想長得高，還要保持良好的心情，心情舒暢有利于生長激素分泌，心情壓抑則會抑制生長激素分泌，所以要盡量讓孩子保持好情緒。

濟南童康兒童醫院訓練有素的護理團隊，始終堅持“一切為了孩子，服務，品質”誠信求精、畢生奉獻的辦院宗旨質量，隨時陪伴在您的周圍，熱忱的微笑，讓您如沐春風;甜美的言語，讓您倍覺溫馨。嫻熟的操作，貼心的服務，專心地為您的健康保駕護航。

溫馨提示：以上內容僅供參考、學習、交流，不代替任何個人的醫學診斷和治療，如有需要請咨詢專業醫生。

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