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秋季濕疹高發如何應對？濟南膚康醫生教你幾招

來源：魯網

濕疹在日常生活中非常常見，極其頑固，極易復發，對患者身心健康影響大。秋天的天氣喜怒無常、氣候干燥，對皮膚的刺激大，皮膚缺水，那么抵抗力就會下降，加之秋季很容易出現濕度較高的霧霾天氣，容易引發濕熱，導致濕疹發作。


(資料圖)

那么在秋季如何預防濕疹發作呢？

1、保持皮膚清潔干燥十分重要。秋季氣溫雖然下降，但人體出汗依然存在。因此，要及時清潔身體，保持皮膚干燥，以減少細菌和病毒感染的機會。此外，可以使用溫和的清潔產品，避免過度清潔和摩擦，以免損傷皮膚屏障。

2、健康飲食。秋季飲食不當也會引發濕疹，例如海鮮、牛羊肉等食物都有可能誘發濕疹，容易因為食物過敏的朋友在秋季一定要謹慎進食，以免誤食過敏原而引發皮膚病。此外，要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，可以適當地增加富含維生素C、E和鋅的食物攝入，以促進皮膚健康；飲食可多選用清熱利濕的食物，如苦瓜、綠豆、冬瓜、芹菜等。可有效預防濕疹復發。

3、衣著選擇。建議濕疹患者平常穿著以柔軟、透氣性好、易吸汗的面料為主，避免生硬衣物對濕疹的摩擦，促進身體的舒適，洗衣物時，應該用清水多次漂洗，避免衣服沖洗不凈而對肌膚再度造成傷害。

4、保證良好作息及情緒。保持良好心態和作息習慣，生活作息要規律，注意休息，不可過于疲勞，避免緊張、焦慮、暴躁等負面情緒；堅持體育鍛煉，選擇強度小、出汗少的運動，避免劇烈運動。

很多濕疹患者都認為換上濕疹是因為濕氣太重，實則不然，得了濕疹，反而要更注重保濕。一旦出現濕疹，就意味著我們皮膚屏障出現了破壞，更容易出現干燥脫屑及繼發細菌感染，對濕疹局部皮膚進行保濕，可以維持皮膚角質層的基本功能，同時增強皮膚對外界刺激的防護作用。總之，濕疹患者更需要清洗以清除分泌物及有害病菌，保濕潤膚，維持皮膚屏障，不需要過度干燥。

那么濕疹患者，應該如何保濕？

要合理洗浴，要涂潤膚劑：

1、建議洗浴溫度32℃-38℃，時間5-10min；

2、洗浴頻度以每日或隔日1次為宜，避免過度清洗；

3、浴后即可使用含維生素E、尿囊素、復方煙酰胺成分的潤膚劑。

濟南膚康醫生溫馨提示：秋季濕疹高發，要預防濕疹發作，需要采取多種措施，從內至外，全面管理，遵循“舒適、無害、溫和”原則進行治療。同時，平時通過均衡飲食、堅持適度運動、保持情緒平穩等手段，也是有效預防濕疹的關鍵。

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