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為什么夏秋換季脫發會變嚴重？濟南膚康醫生為你解釋原因

來源：魯網


(資料圖片僅供參考)

脫發現在是比較普遍的問題，隨著現在人們壓力越來越大，作息越來越不規律等多種因素，導致現在很多人開始逐漸脫發，且不分年齡段。尤其到了夏秋換季之際，有些人發現不僅皮膚變得干燥，就連頭發都比以前掉得多。

為什么夏秋換季脫發會變得嚴重呢？

1、氣溫降低。夏秋季節更替之時，毛囊因受夏季紫外線照射及高溫的影響，受到一定的傷害。秋季氣溫有所下降，頭皮血管收縮，頭發營養供應減少，毛囊收縮加快，對營養不足或嚴重受傷害的毛囊會造成萎縮，長出細小頭發或不長頭發，造成頭發越來越少，引起脫發。

2、內分泌失調。進入秋季后，掉頭發較明顯的通常是女性，這可能和內分泌失調有關。秋季因為氣候比較干燥，皮膚粘膜水分加速蒸發，就會導致皮脂腺分泌減少，所以頭發掉落的情況會比較嚴重。

3、季節性休止期脫發。每個人的頭發都會經歷生長期、退行期、休止期，這屬于正常的生長規律。而在很多情況下，每年7-9月夏末秋初時，處于休止期的毛發占了很大比例，這也是秋季脫發較嚴重的原因。

怎樣做才能預防或者擺脫掉發嚴重的現象呢？

1、保證充足睡眠，規律生活。秋季人容易困乏，應保證充足睡眠以及規律的生活，睡前用熱水泡腳，不僅精力充沛，也有利于頭發養護；除此之外，還應該適度調節情緒，學會放松，緩解精神壓力，避免精神過度緊張導致失眠甚至脫發，要盡量保持心情的愉快。

2、保持飲食健康，均衡飲食。蛋白質和維生素是頭發生長必須的營養，因此日常可以多吃富含維生素和蛋白質的食物，如谷類食物、動物內臟、胡蘿卜、蘋果、葡萄、魚肉、牛奶、豆類、豆制品以及蛋黃等食物。

3、經常按摩頭皮。每天睡前和起床后常按摩頭皮，長期堅持可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環。

濟南膚康醫生建議：有脫發問題的患者，建議到正規醫院檢查后，在醫生指導下進行治療。畢竟脫發原因有多種，針對性治療才最有效哦。日常生活中，謹記防脫十六字箴言：早睡早起，均衡飲食，良好心態，正確洗護。

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