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雞皮膚怎么回事？濟(jì)南膚康醫(yī)生：日常護(hù)理很重要

來源：魯網(wǎng)

在生活中，有很多人面部的皮膚非常光滑，但偏偏手臂上的皮膚看起來粗糙不已，毛孔還有一點(diǎn)一點(diǎn)發(fā)紅的小凸起。有的人不僅毛孔有凸起，其顏色還會變深，呈現(xiàn)出了暗紅色、紅褐色、顆粒感明顯且粗糙，看起來就如同雞皮疙瘩一般，大家將這種皮膚稱為雞皮膚。


(相關(guān)資料圖)

雞皮膚，學(xué)名為毛周角化病，又稱毛發(fā)苔蘚或毛發(fā)角化癥，是一種慢性毛囊角化性皮膚病。特征是在毛囊口內(nèi)有小的角質(zhì)栓或者是和毛孔一致的角化型丘疹，伴有不同程度的毛囊周圍紅斑，皮膚呈雞皮樣外觀，有粗糙感，所以稱為“雞皮膚”。皮損頂端的角栓內(nèi)含有卷曲的毛發(fā)，剝?nèi)ソ撬ê箜敹肆粝卤托“枷荩芸鞎纬尚碌慕撬āＦp好發(fā)于上臂的后外側(cè)、大腿伸側(cè)和臀部，也可以見于面部、肩胛、前臂和小腿。

為什么會得“雞皮膚”？和什么因素有關(guān)呢？

基因遺傳因素：毛周角化癥和基因有一定的關(guān)聯(lián)。就目前臨床掌握的資料顯示，雞皮膚就是角質(zhì)化代謝異常的體顯性遺傳，有將近1/2的機(jī)會遺傳給下一代。而下一代在青春期開始就會有癥狀顯現(xiàn)、且越來越明顯。但是，這種癥狀并不會給健康造成影響，當(dāng)進(jìn)入30、40歲左右之后，癥狀會越來越不明顯，通常也不會留下后遺癥。

皮膚新陳代謝異常：舊的角質(zhì)層會隨著新陳代謝而脫落，新的角質(zhì)層長出并開始發(fā)揮作用。當(dāng)皮膚的新陳代謝異常時，舊的角質(zhì)層不能及時的脫落，堆積在皮膚表面，導(dǎo)致毛孔堵塞，就會出現(xiàn)雞皮膚。如果不能及時的清理毛孔，雞皮膚的面積還會隨著時間的推移而擴(kuò)大。

缺乏維生素A：維生素A可以從機(jī)體內(nèi)部緩解毛囊角質(zhì)情況，疏通堵塞的毛囊管道，調(diào)節(jié)表皮以及角質(zhì)層的新陳代謝，同時還能減少皮脂的溢出，讓皮膚變得更加有彈性。缺乏維生素A就會引起皮膚缺水、干燥起皮、角質(zhì)層脫落，還會導(dǎo)致死皮細(xì)胞的堆積，時間久了就會出現(xiàn)雞皮膚。

環(huán)境、飲食因素影響：如果你一直處在空氣干燥，濕度相對較低的工作環(huán)境當(dāng)中，也有可能出現(xiàn)雞皮膚，環(huán)境可以改變我們皮膚的膚色，也能引起雞皮膚的出現(xiàn)。人在不同的環(huán)境下皮膚的顏色也有改變，在環(huán)境中對皮膚影響最大的因素是日光，日光中的紫外線可以直接使皮膚發(fā)紅，引起各種皮膚病，雞皮膚就是其中一種。另外，如果身體長期接觸油脂，亦或是常吃辛辣的食物，使得大量油脂分泌，堵塞毛孔和毛囊口，從而引起“雞皮膚”。

若有“雞皮膚”在日常生活中該怎么改善呢？

調(diào)節(jié)飲食。若是因為患者缺少維生素A，從而使體內(nèi)肝氣郁結(jié)和脾胃虛弱，脾胃為后天之本，脾胃虛弱就勢必導(dǎo)致皮膚缺乏營養(yǎng)，最終導(dǎo)致雞皮疙瘩的發(fā)生，那平日里盡量以清淡的食物為主，多吃新鮮的水果和蔬菜。可以多吃一些胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的食物，也可以每天吃含有維生素A的鈣片，少食辛辣油膩食物，及時補(bǔ)充營養(yǎng)。

注意皮膚護(hù)理。有些雞皮膚的產(chǎn)生是因為皮膚過于干燥。如果是生活環(huán)境決定的，可以在家里裝一臺加濕器保證空氣的濕度。如果是皮膚自身的原因，每次洗完臉后，都要用爽膚水等護(hù)膚品給肌膚補(bǔ)水，洗澡后使用潤膚霜，舒緩干燥的皮膚，幫助鎖住水分；另外日常做好防曬工作，避免日光暴曬。

避免刺激皮膚。洗澡水溫不要過熱，洗完澡后，用毛巾吸干皮膚上的水分，避免毛巾摩擦產(chǎn)生的機(jī)械刺激；避免使用刺激性過強(qiáng)的洗護(hù)用品；避免穿緊身衣，減少與皮膚的摩擦。

最后，不要隨便用手去擠，也不能用手去抓撓或是摳等方式，這樣只會讓毛孔四周的組織水腫使毛孔變得更小，更容易產(chǎn)生堵塞，隨之可能會出現(xiàn)粉刺和毛囊炎，且用手?jǐn)D抓摳不僅使皮膚發(fā)炎，還會讓皮膚產(chǎn)生色素沉淀，從而就會更加影響美觀。

濟(jì)南膚康中研皮膚病醫(yī)院一直致力于各類疑難皮膚疾病的臨床研究與實踐工作。擁有老中青相結(jié)合，臨床經(jīng)驗豐富，技術(shù)精湛醫(yī)療團(tuán)隊。對復(fù)雜性疑難性皮膚疾病診治有豐富的經(jīng)驗，積累了多年診療經(jīng)驗已形成了獨(dú)具特色的診療方法。

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