全球新資訊：青少年怎樣長高最快_青少年怎樣長高

【資料圖】

1、1.補充充足的營養(yǎng)，這是青少年成長的重要因素。

2、蛋白質和氨基酸必須補充，主要通過肉、蛋、海鮮。

3、還需要多吃新鮮的水果蔬菜，補充維生素。

4、只有有足夠的營養(yǎng)，可以促進骨骼的生長，幫助生長激素的分泌。

5、2.適當?shù)倪\動本身可以促進生長激素的分泌，加速骨細胞的生長，有利于青少年骨骼的快速生長。

6、3.養(yǎng)成良好的作息習慣，生長激素在夜間最旺盛。

7、應該早睡早起，休息不好，生長激素分泌少，會嚴重影響身高的發(fā)育。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

關鍵詞：

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  全球新資訊：青少年怎樣長高最快_青少年怎樣長高

  1、1 補充充足的營養(yǎng)，這是青少年成長的重要因素。2、蛋白質和氨基酸必須補充，主要通過肉、蛋、海鮮。3、

  來源： 2023-05-08
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